Egzersiz detayları: Hedef kas: BrachialisSinerjist: Biceps Brachii (özellikle uzun baş), BrachioradialisMekanik: İzoleKuvvet şekli: Çekiş...
Egzersiz detayları: Hedef kas: BrachialisSinerjist: Biceps Brachii (özellikle uzun baş), BrachioradialisMekanik: İzoleKuvvet şekli: Çekiş...
Egzersiz detayları: Hedef kas: BrachialisSinerjist: Brachioradialis, Biceps Brachii (özellikle uzun baş)Mekanik: İzoleKuvvet şekli: Çekiş...
Egzersiz detayları: Hedef kas: BrachioradialisSinerjist: Biceps Brachii, BrachialisÖnemli stabilizatörler: Bilek ekstansörleriMekanik: İzoleKuvvet şekli: Çekiş...
Egzersiz detayları: Hedef kas: Biceps BrachiiSinerjist: Brachialis, BrachioradialisMekanik: İzoleKuvvet şekli: Çekiş Başlangıç Pozisyonu...
Egzersiz detayları: Hedef kas: Biceps BrachiiSinerjist: Brachialis, BrachioradialisMekanik: İzoleKuvvet şekli: Çekiş Başlangıç Pozisyonu...
Egzersiz detayları: Hedef kas: BrachialisSinerjist: Biceps Brachii (özellikle dış ve uzun başı), BrachioradialisMekanik: İzoleKuvvet şekli: Çekiş Başlangıç...
Vücuttaki İskelet Kaslarının Etkileşimleri Kasın çekilmekte olan kemiğe bağlanan hareketli ucuna kasın yerleştirilmesi ve kasın sabit (stabilize) bir kemiğe...
Piyasada ZMA olarak bilinen içerik olarak çinko magnezyum aspartat içeren ve sporcular, vücut geliştiriciler, spor meraklıları arasında popüler bir takviyedir...
Pullup yani barfiks hareketi çok temel gözükse bile formda olan insanlar için bile zorlayıcı olabiliyor. Desteği sadece bir bardan alarak tüm vücudunuzu belli...