Ön Kol

Barbell Reverse Curl: Nasıl Yapılır?

Egzersiz detayları: Hedef kas: BrachioradialisSinerjist: Biceps Brachii, BrachialisÖnemli stabilizatörler: Bilek ekstansörleriMekanik: İzoleKuvvet şekli: Çekiş...